Workshops
八段錦免費工作坊
雖然每月的免費工作坊內容一樣，但由於參加者不同，會覺察到身體不同的狀況，又或者會關注唔同的問題，所以每月都是一期一會的聚會。 例如今日參加者覺察到練功專注所帶來的好處，又覺察到膊頭有點緊，我們就特別做一個打開胸的運動幫助大家！另外最特別就是如何對治環境有一些氣味會引起鼻敏。 今天參加者的自我覺察能力好高，很快就可以投入到工作坊，所以他們覺得來工作坊後身體鬆了、輕了、想睡覺了。 同時也深入討論如果呼吸比較快或呼吸比較慢，如何用呼吸配合動作。 祝願大家持續努力練習，共建健康人生。