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何明華會督銀禧中學八段錦工作坊
本會獲何明華會督銀禧中學邀請教授1小時八段錦工作坊。本會派出兩位高級教練，葉教練及莫教練共同教授。 首先分享養生及練功兩大秘笈之後，邀請老師在本工作坊及日常生活中常保持這兩大秘笈，令行住坐臥皆養生。接着邀請校方平日有鍛鍊八段錦的老師分享八段錦是什麼？ 有見老師要穿著兩件風褸來上課，特別提醒練功及養生適宜的溫度並重新調校溫度後，循序漸進地與老師一同覺察身體和呼吸，再教授及帶領柔和氣功版的八段錦第一式。有老師做一次就已經「摑」了一聲，鬆開了繃緊的膊頭。平時練開「武八段錦」的老師，今次第一次練柔和版，感受完全不一樣。接着提點各老師第一式的重點，如何才可以做到溫柔令氣暢順。 第六式是全身的伸展，平常大家很少有機會做到。故有老師覺得做這一式時發現自己原來後腳筋很緊，是平時沒有覺察到，透過今日練習才能覺察及嘗試鬆開它們。這招較複雜，故特別強調怎樣才可以做到放鬆，而不是身體某一處用太多力壓着，那樣會鬆不開的。 動靜功配合才會相得益彰，雖然時間有限，但也練習了身體掃描、感恩身體及對身體傳愛的靜功，最後為大家送上祝福，圓滿結束本次工作坊。 有老師課後拍掌及分享覺得工作坊很舒服，感恩是次工作坊。